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好好喝水的人，身体都不会太差！
「多喝水」，一句虽然很土但却是世间最真挚的情感。感冒了？多喝水。来“亲戚”了？多喝水。不开心？多喝水。多喝水这三个字，听得耳朵都要起茧子了，但不得不承认，对于缺水的人来说，真的是真实且真挚的关心了。
水是万物之源，生命之本，是人类赖以生存和发展不可缺少的最重要的物质。人的各种生理活动都需要水，可以说，没有水就没有生命，人类和其他所有生物都无例外。俗话说：“人可以三日无食，不可一日无水”，这句话形象表达了水的重要性。
喝水只是基本， 我们要做到“多喝水、会喝水、喝好水” 这是著名水营养学专家、北京公众健康饮用水研究所所长李复兴教授经常提醒大家的一句话。
《百草纲目》记载：药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王。因此一款好水甚至比吃饭、吃药还要重要，您有买保健品、营养餐的钱，还不如喝一杯健康好水更对身体有益！人这一辈子最重要的是什么？无论穷人还是富人，最重要的永远都是健康！您赚再多钱，身体却垮掉了，那么这钱又有什么意义？
《人类大脑研究杂志》刊登的一项研究发现，长期或严重缺水，会导致青少年大脑萎缩、损伤认知能力。缺水还会增加便秘、皮肤病等多种疾病的风险。
你知道吗?喝水还能预防以下这些疾病： 1、预防结石 很多有结石的人都是因为不爱喝水，所以喝水可以预防结石。我们平时应该多喝水，每天保持喝一定量的水，这样可以有效地预防结石，让结石远离我们。
2、预防呼吸道疾病 很多有呼吸道疾病的人，比如患有哮喘的人，他们的呼吸道比正常人的要干燥，所以他们需要多喝水，因此，喝水可以预防呼吸道疾病。
3、预防癌症 多喝水可以有利于预防癌症，是因为水可以带走我们身体里的很多毒素，因此多喝水可以让我们的身体更加健康，得癌症的机率也会大大下降。
4、预防便秘 如果粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，就会使大便难以排出。但事实上还有一个非常重要的原因是，肠道器官排泄能力不足，导致大便淤积。因此，要排便通畅，不但要使肠腔内有充足的能使大便软化的水分，还要使摄入的水分成为排泄的动力。
5、预防痛风 多喝水还可以预防痛风，这是因为痛风是由于尿酸过多导致的，所以多喝水可以稀释尿酸，从而让排尿增多，带走身体里的毒素，减轻肾脏的负担，因此多喝水可以预防痛风。
6、预防肥胖 因为水可以增强人的消化功能，促进人体的新陈代谢，使身体里的脂肪被代谢掉，从而预防肥胖。
7、防高血糖或高尿酸 因为水可以增强人的消化功能，促进人体的新陈代谢，使身体里的脂肪被代谢掉，从而预防肥胖。 《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称，喝足够的水，可以降低高血糖或糖尿病危险。多喝水也有助于尿酸排出，降低痛风风险。
成年人的身体中 有一大半都是水 女性身体中约50%是水 男性身体中约59%是水 （所以男人才是水做的……）
水对身体有多重要你知道吗 它是维持体温恒定的重要途径 对人体器官、关节、肌肉组织等 还能起到缓冲、润滑和保护作用 当人体缺水时 会导致电解质代谢紊乱 皮肤干燥、神志不清等危害 水那么重要，到底该怎么补？
「多喝水」，一句虽然很土但却是世间最真挚的情感。感冒了？多喝水。来“亲戚”了？多喝水。不开心？多喝水。多喝水这三个字，听得耳朵都要起茧子了，但不得不承认，对于缺水的人来说，真的是真实且真挚的关心了。
水是万物之源，生命之本，是人类赖以生存和发展不可缺少的最重要的物质。人的各种生理活动都需要水，可以说，没有水就没有生命，人类和其他所有生物都无例外。俗话说：“人可以三日无食，不可一日无水”，这句话形象表达了水的重要性。
喝水只是基本， 我们要做到“多喝水、会喝水、喝好水” 这是著名水营养学专家、北京公众健康饮用水研究所所长李复兴教授经常提醒大家的一句话。
《百草纲目》记载：药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王。因此一款好水甚至比吃饭、吃药还要重要，您有买保健品、营养餐的钱，还不如喝一杯健康好水更对身体有益！人这一辈子最重要的是什么？无论穷人还是富人，最重要的永远都是健康！您赚再多钱，身体却垮掉了，那么这钱又有什么意义？
《人类大脑研究杂志》刊登的一项研究发现，长期或严重缺水，会导致青少年大脑萎缩、损伤认知能力。缺水还会增加便秘、皮肤病等多种疾病的风险。
